Zachowanie sprawności fizycznej, zdrowia i odpowiedniej sylwetki wcale nie musi oznaczać katorżniczych treningów ani restrykcyjnej diety. Ważna jest konsekwencja i codzienne, pozytywne nawyki. Ich naturalnymi wrogami są natomiast pośpiech i lenistwo. Tłumaczenie, że nie mamy czasu na realizowanie zdrowotnego planu, nie jest żadnym usprawiedliwieniem – na rynku dostępnych jest mnóstwo rozwiązań, które wychodzą naprzeciw takim ograniczeniom.

Czytaj więcej O tej wersjiJak zachować dobrą formę fizyczną? …