bieganie

Jak zachować dobrą formę fizyczną?

Zachowanie sprawności fizycznej, zdrowia i odpowiedniej sylwetki wcale nie musi oznaczać katorżniczych treningów ani restrykcyjnej diety. Ważna jest konsekwencja i codzienne, pozytywne nawyki. Ich naturalnymi wrogami są natomiast pośpiech i …